нужно уметь штопать и шить. Для штопки лучше всего воспользоваться ниткой, вытянутой из той же ткани. Но где ее взять, если нет остатков такого же или подобного материала? Нужно найти шов пошире и из него вытянуть нитку. Шов должен быть достаточно широким, иначе он «расползется», когда из него выдернут одну или несколько ниток. Запомните, дыры, зашитые какой попало ниткой, схваченные через край, подобны незаживающим ранам. У них всегда будет неопрятный и неприятный вид. Ну а стягивать дырки булавками вовсе недопустимо.

Пятна на одежде нужно сводить прежде, чем ты к ним привык. Чем раньше, тем легче их вывести. Да и ходить в грязной одежде нехорошо.

Не только платье красит человека

Кроме платья, у человека есть еще руки, ноги и лицо, которые тоже необходимо содержать в порядке. Эти «детали» очень бросаются в глаза. О том, что одежда требует внимания, знают все, а вот о необходимости позаботиться о себе многие люди забывают.

Во все времена и у всех народов людям хотелось быть красивыми и привлекательными. По сравнению с древностью и сейчас мало что изменилось. Правда, способы ухода за собой теперь другие. Мы не станем, как знаменитая красавица древности Поппея, купаться в молоке ослиц. Нам достаточно обыкновенной чистой воды. Многие поэты на протяжении веков сравнивали женщин с розами и другими цветами. Может быть, девушкам достаточно иногда постоять под дождем, чтобы преждевременно не увянуть и не поблекнуть? Вряд ли поэты имели в виду это. Пусть растения моет и поливает дождик, людям же, если они хотят быть свежими и красивыми, нужны вода и мыло. И мальчики, которые считают, что их лицо и тело, овеянные ветрами и обожженные солнцем, являют собой образец мужской красоты, не правы. Без мыла какая уж красота!

Кожа человека должна дышать, только тогда она будет гладкой и красивой. А для этого поры не должны быть забиты жиром и грязью. Если не содержать кожу в чистоте, в ее складках поселяются бактерии и микробы. Ложась спать немытым, подумай о том, чем будет дышать твоя бедная кожа, как ей будет душно и плохо. А наутро как скверно она будет выглядеть, какая она будет серая и неровная. Такая кожа не только не красит человека — она его уродует. «Ох, — скажешь ты, — какая у меня жуткая кожа!» А кто виноват, если не ты сам? Почему к неодушевленным предметам относишься нежнее и бережнее, чем к самому себе? Худо ли, хорошо ли, но ты как-то заботишься о своих вещах, стараешься, чтобы велосипед был в исправности и выглядел красиво. Тебе известно, что металлические части, если их не чистить, покрываются ржавчиной, портятся. А подумать, что по той же самой причине желтеют и разрушаются зубы, тебе не приходит в голову. Кому придет в голову смазать маслом локоть или колено? Ведь они не скрипят при сгибании, не ржавеют. А что на них образуется грубая ороговевшая кожица, это пустяки. Иное дело коньки. После катания их необходимо вытереть досуха, чтобы они не заржавели и не потеряли свой блеск. А руки? Может быть, их тоже следует вымыть и тщательно вытереть? Новые ботинки, по крайней мере в первое время, ты старательно чистишь. Почему бы заодно не привести в порядок свои ноги?

Не нужно быть бессердечным по отношению к самому себе, не нужно мучить себя и пугать людей своим видом. Да здравствует вода, которая приносит нам бодрость, здоровье и… доброе расположение окружающих! Давайте будем мыться ежедневно, а не по большим праздникам! Будем мыть все тело, а не только те части, которые, в зависимости от покроя одежды, выставлены на всеобщее обозрение. Ведь окружающие нас люди обладают не только зрением, но и обонянием, и, сколько бы ты ни вылил на себя одеколона, это тебе не поможет. Без воды и мыла тебе не превратиться в благоухающий цветок. Пользуйся, если хочешь, цветочным одеколоном с нерезким запахом, но только после, а не вместо мытья! Помни, самый лучший комплимент, какой ты можешь услышать, это «пахнет чистотой»! Да, да, нет на земле лучшего запаха, чем запах чистоты!

За волосами тоже нужно ухаживать, тогда они станут твоим украшением.

Не забывай стричь ногти и помни — у тебя их двадцать.

Итак, современный молодой человек должен уметь содержать себя в порядке от головы до пят. Тогда он может, как говорится, спать спокойно. Кстати, здоровый сон имеет огромное значение, поэтому, говоря о гигиене, здоровье и внешнем облике человека, мы не можем пройти мимо этого вопроса. Итак.

Баю-баюшки-баю

Прошло то время, когда мама, укладывая тебя спать, напевала колыбельную песенку. Ты был тогда совсем маленьким, капризничал и не хотел засыпать.

А теперь? И теперь тебе наверняка кажется, что еще слишком рано и что взрослые лишь для того отправляют тебя в постель, чтобы нарушить твою игру, не дать дочитать книгу и отдохнуть от тебя. Нет, дружок, это делается только для твоей пользы. Ребятам твоего возраста следует спать не меньше девяти часов в сутки. Это очень важно для здоровья. К тому же человек, когда он хорошо выспался, выглядит совершенно иначе.

Заспанные, опухшие от недосыпания глаза. Разве это красиво? Твой мозг должен хорошо отдохнуть, иначе ты не только «пороха не выдумаешь», но два на два не сможешь перемножить.

Не путай девятичасовой сон с девятичасовым валянием в постели. Если ты лег в девять, а потом еще два часа читал, то ты не только не отдохнешь, а еще можешь испортить себе зрение и будешь со временем носить очки.

Читать лежа очень вредно для глаз. Сами по себе очки не уродуют человека, но с ними много хлопот и неудобств. Лучше всего иметь здоровые глаза и обходиться без очков.

Предположим, ты лег в двенадцать часов и встал в девять. Ты проспал девять часов. Значит ли это, что все в порядке? Нет, совсем не значит. Из девяти часов по меньшей мере два необходимо проспать до полуночи.

И еще один совет: надо научиться, ложась спать, выключаться, как радиоприемник. Щелчок — тишина! Держать в голове все дневные огорчения и размышлять о них перед сном — плохая привычка. Тяжелые мысли мешают быстро заснуть, отгоняют приятные сновидения, и вместо сладких снов ты будешь видеть одни кошмары, после которых встанешь с постели разбитым и в дурном настроении.

Нужно ли напоминать, что во время сна человек не перестает дышать? Позаботься